Har du det travelt?
Da er dette et raskt og enkelt, men så absolutt et mettende måltid, som sitter lenge i magen og holder på metthetsfølelsen.
Du trenger:
1 acokado
2 ss majones
2 striper bacon
salt og pepper
Slik gjør du:
Skjær bacon i så små biter du ønsker, stekes godt og sprøtt.
Skjær avokadoen i to deler, ta ut steinen.
Fyll hullene med majones.
Krydre med salt og pepper.
Strø over bacon og nyt:)
Fakta:
For kvinner mellom 30 og 60 år dekker en liten avokado (130 g), store deler av dagsbehovet for en rekke vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer:
50% av dagsbehovet for folat
55% av dagsbehovet for vitamin E
40% av dagsbehovet for vitamin B6
42% av dagsbehovet for fett, derav hovedsakelig sunt, enumettet fett
25% av dagsbehovet for fiber
25% av dagsbehovet for kalium
15% av dagsbehovet for magnesium
13% av dagsbehovet for omega-3
Kilde: Kostholdsplanleggeren.no
Visste du at avokado inneholder 60% mer kalium enn bananer?
#avokado #lavkarbo #lchf #måltid #mettende #enkelt #næringsrikt #sunt #raskt #frokost #kveldsmat #suntfett #fettnok #lowcarb #vitaminer #folat #fiber #kalium #omega-3
Heidi Gustad: Så fint du liker det:)
Victoria Larsen: Takk, det er det:)
iselinsorvik: Takk, det skal jeg prøve, jeg stikker selvfølgelig innom din blogg:)
Ser skikkelig godt ut! Reker er også godt istede for bacon 🙂
Besøk gjerne bloggen min 🙂
Elsker avokado, og skulle ønske det var mye mye billigere enn det er 🙂
Besøk gjerne min blogg om du vil 🙂
Ser jo veldig godt ut! 🙂
NAM, avocado er jo så godt! Supert lunsjtips, med masse sunt fett 😀