Eggefaste meny forslag

Forslag til meny:

Hjemmelaget majones finner du oppskriften på HER

Eggepai finner du oppskrift på HER, den kan erstatte ca 6 – 7 måltider, dersom du ikke er så glad i kokte egg

Dag 1
Frokost:
To smilende egg med majones, karse, urter salt og pepper, 60 g hvit eller gulost og grønn te med kokosolie
Lunsj:
Eggesalat av to egg, majones, karse, salt og pepper og 60 g Philadelfiaost
Middag:
Tre speilegg stekt i meieri smør med salt og pepper, tre skiver av Gouda og frisk oregano


Dag 2
Frokost:
To bløtkokte egg med salt og pepper, to skiver ost med smør i mellom, og grønn te med kokosolje
Lunsj::
Eggesalat som ved Dag 1+ 30 g pestoost
Middag:
Som på Dag 1, med purreløk i stedet for frisk oregano


Dag 3
Frokost:
Osteomelett av to egg med frisk basilikum, 40 g Philadelfia ost og grønn te med kokosolie
Lunsj:
Djevel egg, oppskrift HER
Middag:
To smilende egg med majones, salt og pepper, to skiver ost med smør i mellom


4. dag
Frokost:
BPC, 2 hardkokte egg, 40 g Norvegia
Lunsj:
To smilende egg med majones, karse og salt og pepper, 40 g Philadelfia ost
Middag:
Tre pannekaker, to brettet over en skive ost, en rullet med vanille pulver, kanel og Sukrin +, oppskrift HER


5. dag
Frokost:
BPC, 2 hardkokte egg, 40 g Norvegia
Lunsj:
To smilende egg med majones, karse og salt og pepper, 40 g Philadelfia ost
Middag:
Tre pannekaker, to brettet over en skive ost, en rullet med vanille pulver, kanel og Sukrin +.

 

#eggefaste #eggefastemeny #meny #menyforslag #diett #vektkontroll #vektnedgang #LCHF #lavkarbo #lavkarbomat #glutenfri #melkefri #sukkerfri #sunt

9 kommentarer

Siste innlegg