Blåbær De Luxe Overnight Oats – sukkerfri, glutenfri og eggefri

God søndag kjære deg.

Nå kan du gjøre uken din litt lettere for deg selv.

Jeg lager 3-4 porsjoner når jeg først er i gang. Da går det fort å lage, og så er det så enkelt å grabbe en porsjon med deg til lunsj, når du løper ut døra om morgenen. Hvis du er så heldig at du har god plass i kjøleskapet, er det jo bare å lage mange flere, og gjerne i flere varianter, så har du og resten av familien frokost og lunsj i flere dager. Og dere har spart masse tid på morgenen. Vinn vinn, tenker jeg da:)

Husk at Overnight Oats holder seg i 3 dager i kjøleskapet. Og du kan variere i det uendelige. Lek og kos deg med mang gode smaker. Denne varianten ble godt mottatt her i huset.

Du trenger:
1,5 dl glutenfrie havregryn
1 dl soya melk eller den du foretrekker
2 dl gresk yoghurt
1/2 ts vaniljeekstrakt

1 dl blåbærsyltetøy
½1 ts kanel (etter smak)
2 dl friske eller frosne blåbær

Slik gjør du:
Ha alle ingrediensene i en krukke med lokk, eller annen lukkbar beholder. Rør alt godt sammen. 

Sett i kjøleskapet i minimum 4 timer, aller helst over natten.

Denne Overnight Oaten skal spises kald.

Vel bekomme:)

#oppskrift #overnightoats #mat #havregryn #glutenfri #sukkerfri #blåbær #hjemmelaget #heimelaga #sunt #kosthold #kjøleskapsgrøt
4 kommentarer

Siste innlegg