Klar, ferdig, SPIS!

 

Avocado/Banan måltid

Som sagt tidligere, så elsker jeg avokado. Avokado har i motsetning til andre frukt og grønnsaker et relativt lavt vanninnhold og et høyt fettinnhold. Fettet består i stor grad av enumettede fettsyrer som er gunstig for oss. Avokado er også rik på proteiner og inneholder E-, B- og C- vitaminer.

Denne retten kan du gjerne lage klar dagen før, og spise som frokost, lunch, kveldsmat eller som jeg ofte gjør, spise den som mellommåltid.Sånn i 14 – 15 tiden, når kroppen har lyst på noe søtt, og det er en liten stund til middag.

 

Du trenger til 2 porsjoner:

(hvis du klarer å la være å spise hele da)

1 avokado

2 bananer

0,5  soyamelk/vikingmelk

2 ts kakao

2 dadler

3 dråper stevia vanilje(bare for oss som elsker søtt:)

 

 

Slik gjør du:

 

Rens dadlene for stein og ha alt i en miksebolle. Mos godt med stavmikser.

 

Klar, ferdig, spis J

 

 

 

 

4 kommentarer

Siste innlegg