Sjokonøtt banan pudding


Heisan dere.

Jeg har kost meg med å prøve nye ting i det siste, og her kommer oppskriften på en nydelig sjokolade pudding, med "noko attåt",som vi sier her på vestlandet. Super enkelt, raskt, og ikke minst sunt og godt for kropp og sjel.

Jeg oppfordrer deg herved å kose deg litt i dag:)

Du trenger:

2 store, modne avokado
1 stor banan
5 myke svisker
6 ss usøtet mandel melk eller kokosmelk 
2 ss peanøttsmør, helst usøtet
5 ss kakao
100 g kokos krem - kan byttes ut med kesam vanilje eller kesam rabarbra
3 ts lønnesirup eller honning



Slik gjør du:

Skrap alt avokado kjøttet i en blender. Tilsett banan, svisker, mandel eller kokosmelk, honning, peanøttsmør og kakao.

Kjør til en glatt smidig masse, og ha i litt mer melk hvis det blir for tykt.

Skrap ned sidene en gang eller to og bland igjen.
 


Fordel blandingen mellom 4 små glass.

Topp hver pudding med en sjenerøs porsjon kokoskrem. (Kokoskrem er avkjølt kokosmelk på boks, det er rett og slett stivnet kokosmelk).

Du kan fint rive litt mørk sjokolade over, om du ønsker. 

Settes i kjøleskapet i minst en time.



#sjokoladepudding #sjokolade #kakao #sukkerfri #utensukker #oppskrift #heimelaga #hjemmelaget #peanøtt #banan #bananpudding #dessert #kos #naturligsøtt #suntsøtt #mellommåltid #honning #byggesteiner #protein #enkeloppskrift #glutenfri #melkefri #utenmelk

Kommentarer

Henriette Celin

17.06.2016 kl. 11:48
Så godt det så ut ^^

lisarorvik

17.06.2016 kl. 12:22
Dette så kjempe godt ut :)
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits