hits

Overnight Oats, sjokolade banan drøm!




Åh herre min hatt!

Når jeg trodde jeg hadde funnet mine favoritter i oats, så kommer min datter med egenkomponert banan og sjokolade oat!

Det er den beste kombinasjonen jeg vet. Banan og sjokolade!

Denne må du bare prøve altså.

Du trenger:

moden banan, jo modnere, jo bedre:)
1 dl glutenfrie havregryn
1ss linfrø
ss Chia frø
1 ss kokosmasse
1 ss kakaopulver
1 kopp kokende vann

Dette trenger du dagen etter: 

2 ss sjokolade protein pulver, jeg bruker Forever, og den får du kjøpt HER.
1-2 dl kokos melk eller den melken du liker
Et dusin carob chips til pynt, valgfritt:)



 

Slik gjør du:

Fin hakk bananen.

Rør alle ingrediensene godt sammen i en bolle. Hell over i et lufttett glass eller boks.

Sett i kjøleskapet i minimum 4 timer. Over natten er det beste.

Når du skal spise den, rører du inn proteinpulveret og melken. Spe med melk til du oppnår den konsistensen du vil ha.

Strø noen kakao nibs over, og gjerne litt kokos.

Og NYT.

#overnightoats #kjøleskapsgrøt #oppskrift #mat #frokost #havregyn #mellommåltid #sunt #sukkerfri #melfri #naturlig #godt #naturlgsøtt #banansjokolade #banan #sjokolade #kakao #proteinrik #protein #hjemmelaget #heimelaga

 

Kommentarer

Victoria Larsen

07.01.2017 kl. 12:10
Ser jo kjempe godt ut!! :)

FitnessVibeQueen

07.01.2017 kl. 12:37
Høres kjempegodt ut! :D

smartevalg

01.02.2018 kl. 13:07
FitnessVibeQueen: Takk, det var kjempe godt:)
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no