Overnight Oats med chia og jordbær - sukkerfri og glutenfri



Så ikke dette bare helt fantastisk ut?

Jeg lover at det var fantastisk, fantastisk godt.

Jeg fikk litt dilla på denne varianten og har spist den til lunch hver dag denne uka. Den holdt seg fint i 3 dager, så det er bare å triple porsjonen. Og er det ikke søtt nok for deg, så har du oppi litt ekstra honning.

Himmelsk.




Du trenger:

1 dl glutenfrie havregryn
 1,5 dl usøtet kokosmelk
 1 dl gresk yoghurt
  1 ss Chia frø
  3 ts honning
  4 frosne store jordbær (hiv oppi så mange du vil)

Slik gjør du:

Ha alle ingrediensene(utenom jordbærene) i en bolle og rør godt sammen.

Ha blandingen over i en lufttett beholder(gjerne Norgesglass). Legg jordbærene på toppen.

Sett i kjøleskapet over natten, eller i minst 4 timer. Slik at Chiafrøene får svelle.

Neste morgen: Rør godt, og bland jordbærene inn i grøten. Ha i mer væske for å justere konsistensen slik du liker den.

Så er det bare å kose seg:)


#overnightoats #oppskrift #hjemmelaget #heimelaga #sukkerfri #glutenfri #jordbær #honning #naturligsøtt #frokost #lunsjmat

Kommentarer
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits