Bananpai - uten sukker og uten gluten



Du trenger:

1 egg

2 dl cottage cheese

1 banan

Stevia

Kanel og Kardemomme




Slik gjør du:

Skjær bananen i skiver.

Bland røren sammen i en bolle. Smak til med stevia og krydder.

Ha bananskivene i og rør godt.

Hell blandingen over i en ildfastform, og stek i 20 - 30 minutter på ca 180 grader.

Nytes lunken, da har den fått satt seg, som topping har jeg creme fraiche.

Tips: Dersom du vil ha en sunn start på dagen, kan denne spises som proteinrik frokost.

 

#banan #oppskrift #pai #mat #proteinrik #sukkerfri #glutenfri #hjemmelaget #heimelaga

Kommentarer

lykkebobla

29.04.2015 kl. 20:52
hørtes perfekt ut :)

Christine Sandvik

29.04.2015 kl. 21:40
Den så skikkelig god ut! Man kan bruke sukrin i stedet for, eller? Er ikke så fan av stevia, men vet ikke helt forskjellen på de to:)

spisogspar

29.04.2015 kl. 21:57
Ser utrolig godt ut!

smartevalg

29.04.2015 kl. 22:27
lykkebobla: kjempe god:)

smartevalg

29.04.2015 kl. 22:30
Christine Sandvik: klart du kan bruke sukrin. Jeg er ikke så fan av den isende smaken, men bruk det du liker. Stevia er en plante, og plukkes ikke opp i blodet, det gjør heller ikke sukrin, som jeg mener er sukker alkoholer. Litt på gyngende grunn her..

smartevalg

29.04.2015 kl. 22:30
spisogspar: takk:)
Mmm nam nam :D
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits