Kake med KUN 4 ingredienser - sukkerfri, glutenfri og eggefri, kan enkelt gjøres melkefri.

 



Denne kaken har KUN 4 ingredienser.

Første gang jeg fikk denne servert, var det nesten som Kinder overraskelse, den var dekket med bær i en tett form, og jeg så ikke, hva som var under. Veldig god og veldig overraskende med smuldret kjeks i bunnen. Hvis du bruker syrlige bær, kan kremen søtes litt med ca. 10 dråper stevia:)


Du trenger: 

1 Familiepakke Philadefia (temperert) 

1 kremfløte (3 dl)

For melkefritt - Alpro Soya Airy & Creamy, som kan vispes stiv, sammen med Tofutti krem soyaost

Bær av eget ønske 

2 pakker Safari (For LCHF og sukkerfritt - hakk opp nøtter i stedet for kjeks)

For glutenfritt - foreslår jeg en av disse:



 

 

Slik gjør du:

Knus kjeksen og legg i bunnen av formen.

Pisk kremfløten. Bland Philadelfia osten i kremen.

Legg kremblandingen forsiktig over kjeksen.

Til sist dekker du kaken med de bærene du måtte ønske.

Jeg har valgt blåbær i dag.

Kaken er laget på 5 minutter og kan nytes med god samvittighet, til og med som mellommåltid og kveldsmat!


Vel bekomme!




 #kake #glutenfri #sukkerfri #oppskrift #mat #hjemmelaget #heimelaga #bær #LCHF

Kommentarer

Tone Iren

13.04.2015 kl. 20:50
Takk for at du deler! Må prøves!

smartevalg

13.04.2015 kl. 20:53
Tone Iren: :)

Randiannette

14.04.2015 kl. 08:54
Åhh! DEN så god ut! :D

14.04.2015 kl. 09:46
Ikke ovnen ellernoe?😧

smartevalg

14.04.2015 kl. 10:10
Randiannette: Helt klart favoritt her i huset for tiden!

smartevalg

14.04.2015 kl. 10:10
Anonym: Absolutt ikke!

Brynhild Holen

14.04.2015 kl. 11:35
kaken er ikke melkefritt ??? Eller ??

smartevalg

14.04.2015 kl. 11:54
Brynhild Holen: Hei. Jo den gjøres enkelt melke fri med å bytte ut fløten med Alpro Soya Airy & Creamy, som kan vispes stiv, og Tofutti fast og krem soyaost.

14.04.2015 kl. 12:59
Er vel ikke sukkerfri når det er safari kjeks i bunn?

smartevalg

14.04.2015 kl. 14:12
Anonym: Hei, nei da må du ikke bruke Safarikjeks, da må du bruke nøtter, slik som LCHF. Se alternativet i oppskriften.

Dordi

15.04.2015 kl. 07:41
Heldigvis fri for melke. Jeg tåler ikke melke.

smartevalg

15.04.2015 kl. 07:53
Dordi: Ja jeg prøver å finne erstatninger for melk, der jeg kan:) Bra du kan bruke oppskriften:)
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits