Klar, ferdig, SPIS!

 

Avocado/Banan måltid



Som sagt tidligere, så elsker jeg avokado. Avokado har i motsetning til andre frukt og grønnsaker et relativt lavt vanninnhold og et høyt fettinnhold. Fettet består i stor grad av enumettede fettsyrer som er gunstig for oss. Avokado er også rik på proteiner og inneholder E-, B- og C- vitaminer.

Denne retten kan du gjerne lage klar dagen før, og spise som frokost, lunch, kveldsmat eller som jeg ofte gjør, spise den som mellommåltid.Sånn i 14 - 15 tiden, når kroppen har lyst på noe søtt, og det er en liten stund til middag.

 

Du trenger til 2 porsjoner:

(hvis du klarer å la være å spise hele da)

1 avokado

2 bananer

0,5  soyamelk/vikingmelk

2 ts kakao

2 dadler

3 dråper stevia vanilje(bare for oss som elsker søtt:)

 

 

Slik gjør du:

 

Rens dadlene for stein og ha alt i en miksebolle. Mos godt med stavmikser.

 

Klar, ferdig, spis J

 

 

 

 

Kommentarer

Iselin Renée

19.01.2015 kl. 13:52
Det må jeg prøve :)

snilljente

19.01.2015 kl. 21:34
Ikke dumt! Og den skjea var supersøt :)

smartevalg

20.01.2015 kl. 09:30
snilljente: Ja ikke sant:)

smartevalg

20.01.2015 kl. 09:31
Iselin Renée: Det er kjempe godt:)
Legg igjen en kommentar
smartevalg

Hei! ! Velkommen til min verden og min hverdag uten sukker. De 5 siste årene har jeg prøvd å leve helt uten raffinert sukker. Det er ikke lett. Jeg feiler innimellom, akkurat som alle andre. MEN: det er slik det er, jeg lar meg selv feile, så tar jeg meg sammen igjen, også fortsetter jeg å leve et søtt og godt liv uten det hvite sukkeret. Jeg håper du finner masse interessant å lese og spennende oppskrifter som du vil like å lage! Jeg setter stor pris på at du er innom, og jeg håper du vil bruke denne siden som ditt mat arkiv - slik som jeg gjør. Skriv gjerne noen ord til meg, om dine erfaringer om et liv uten sukker.

helgamaria@hotmail.no
Instagram smartevalg i hverdagen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits